bcaa na

[...] a jesli jeszcze jakies bialko na noc, to lepiej z tunczyka, sera czy np whey albo egg protein activity (lece po kosztach wiec takie prolongatum odpada) no i co z innymi suplami? jakas glutamine, lecytyne, arginine, bcaa, czy cokolwiek innego brac? wiatminy, tran i zma na pewno ale cos jeszcze? Zmieniony przez - JayMan w dniu 2005-10-11 22:34:28

[...] wydawac pieniadze na marne, bo tak de facto za polowe ceny tych Twoich suplementow zrobilbym to samo a nawet wiecej. kto pije dzisiaj bialko z Golda? na co Ci ta glutamina z universala? na co Ci bcaa z sci-teca? ogolnie skoro cos nie idzie tzn. ze problem lezy w odzywianiu i na tym powinienes sie skupic, a nie na tym czy brac mono czy jablko

Proszę o ocenę FBW które zacząłem ćwiczyć 3x w tygodniu zaczynając od tygodnia A.. (ABA w parzyste, BAB w nieparzyste) Ilość powtórzeń : 8-10 na serię. Odżywki : Jabłczan Kreatyny (2 tydzień cyklu) + Premium BCAA 2:1:1 ; Trening A Nogi: przysiad ze sztangą 3 serie, uginanie leżąc na brzuchu 3 serie plecy: unoszenie z opadu 4s klatka: wyciskanie [...]

Bracie lecytyne masz z vitalmaxa z 30-40zl co do CLA - co reklama w telewizji na wyobraznie zadzialala? hehehe siostra dzisiaj do mnie:"jade sobie jutro kupic CLA" od razu jej powiedzialem ze thermo speeda jej kupie troche sie boi,ze jej cos na mase dam W spalaczach sie srednio orientuje ale BCAA,glutamina - wy***ac ewentualnie HMB [...]

[...] całkiem Cel : spadek do ok 75 i następnie dieta na masę Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : bcaa ,białko kreatyna witaminy omega 3 Stosowane wcześniej diety : stosowałem ale nie sumiennie

Omg ja BCAA(redukcja) zostawiam na wystartowanie dopiero za rok, bo chce mieć porównanie, a kolega juz w wieku 15 lat łapie się na krete,glute. Jakbyś dopracował dietę to miałbyś efekty większe niż po tych wszystkich zabawkach.. Bez urazy, ale nie mów,że przeczytałeś dużo artykułów... Ja przeczytałem sporo więcej i wcale nie sądzę,że mam duża [...]

dzieki po konsultacji z Czarnym przechodze na utrzymywanie stalego poziomu jablczanu cytruliny - porcja rano i wieczorem po 3 kapsy zamiast przedtreningowej dojdzie jeszcze porcja bcaa po treningu reszta bez zmian, efektami sie podziele ze swiatem za 1,5 miesiaca, pozdro

[...] zbedne i teraz powtarza to kazdemu a wogol probowal ktos?? pewnie nie wszystko zalezy od diety jezeli oscylujesz na bilansie w okolicach twojego zabotrzebowania to jak najbardziej polecam bcaa+glutamina pozdro oczywiscie jesli ktos bral to prosze teraz nie jechac po mnie poprostu wiem jak jest Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-11-12 08:54:57

dieta? Nie ustawiona. Staram się jednak trzymać zasad ogólnych. Śniadanie: przeważnie płatki owsiane, ew. pszeniczne + mleko, po 1 godz. kawa II śniadanie: serek wiejski lekki lub kanapka (np. bułka z wędliną) obiadu nie jestem w stanie zjeść w pracy więc ok. 12-13 podsypuję porcję białka (ok. 25g) w dni treningowe dodatkowo przed siłownią [...]

Drugi dzień na spalaczu Hyperlean Fx7. Odczucia: pobudzenie, na pewno zwiększona potliwość (tylko podczas dłuższego wysiłku), to co niektórzy piszą o "miękkiej faji" mnie nie dotknęło. Minus - przez moment drżenie rąk. Liczę, że w sobotę zobaczę zjazd w obwodzie pasa. Trzymam dietę z mocnym ograniczeniem cukrów, przed aerobami BCAA. Dzisiejsza [...]

1. moglo takie wyjsc , to jest wartosc szacunowa , ile miales kacl na masie ? 2. jesli byles na dodatnim na + 500 to mozesz spokojnie 0 dac na poczatek 3. kwestia indywidualna osobiscie preferuje interwaly, 2-3 x tyg wystarcza na start 4. przed lub przed i w trakcie BCAA bezposrednio po bialko 5. kolejny raz kwestia indywidualna , bralbym [...]

Nie oszukujmy sie z z tych lapek jeszcze troche poleci. Wiem, ze to nie pocieszajace, ale miejmy nadzieje, ze z brzuszka bedzie szlo nawet wiecej. Dawaj tak, najwiecej wegli na sniadanie (platki) i kasza/brazowy przed treningiem, a zwykly bialy ryz/makaron po treningu. To samo przed/po HIIT. Wrzuc tez BCAA jak najszybciej do suplementacji, bo [...]

[...] początku 1 miesiąc bieganie do 30 min, następne 2 miesiące z początkiem tabata potem juz interwały z progresją co tydzien soboty bieganie naczco 20 min. Suple kreta mono, bcaa do interwłów i biegania naczo, białko wpc z carbo po każdym treningu, spalacz na ostatnie 2-3 tygodnie dość mocny bo z johambina Tight Xtreme, i oczywiscie witaminy, [...]

Hejo. Jako ze postanowilem zmienic swoj cel na 81-82kg tak wiec zostalo mi nie wiele tabsow na redukcje. THERMO FAT BURNER - i takie pytanko, mam kupic kolejne 90 tabsow ? czy Sobie darowac i wkoncu zrozumiec ze przez to tylko naciagaja naiwnych ludzi ? Waga 89kg te 7-8kg chcialbym jeszcze zrzucic i nie wiem czy faktycznie cos daja czy nie. Koniu [...]

Mało BCAA w Purple Wraath, a dodatkowo jestem na MASIE więc aminków mam na 100% wystarczającą ilość (PW biorę tylko przed treningiem) :-?:)) Mały jeśli znasz ten post SOLAROSA na pamięć to po co ma ci to tłumaczyć co mi da ten bloker kortyzolu :-? Żeby uciąć temat krótko, proszę o krótką piłkę jaki bloker co nie jest typowym spalaczem

nIII ma 40 porcji więc -tak patrząc- trzeba by na cykl minimum dwa opakowania, ponadto jest oparty na najtanszej kreatynie- mono. jakbym mial w ten sposob porównywac to kupuje mono i bcaa i to mi wystarcza Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-25 20:27:29

Oczywiście miałem na myśli szynkę jako element półtuszy wieprzowej a nie wędzoną wędlinę. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=13969&page=3 Tu masz porównanie cen BCAA oraz odżywek białkowych.

[...] neoprenowy itp) i się uśmiecham-jedyne co,to zwiększy to utratę wody,która i tak za chwilę powróci,ale tłuszczu nie pomoże to spalić 3.Nie musisz nic jeść-jeśli masz bcaa to możesz ewentualnie wrzucić przed,ale nie ma konieczności 4. Najkorzystniej wychodzi Gold Omega 3 z Olimpu: w opisie znajdziesz trochę info na temat ich zalet: [...]

Nie biorę BCAA ani wpc tylko witaminy i spalacz,powinienem to kupić?Chodzi mi o to czy po treningu siłowym od razu mam zjeść posiłek z węglowodanami i później iść biegać(i po bieganiu sam twaróg na noc) i czy po kb od razu zjeść posiłek z węglami

i do tego jeszcze pytanie, mam w domu na stanie thermo i bcaa i mysle zeby je jeszcze zuzytkowac, i mysle zeby jeszcze zakupic omege, jest cos takiego dostepne w aptece? i ile razy te suple zazywac